Diário Ter@pêutico

	Dicas para combater problemas emocionais - Reconheça os sintomas. - Converse com pessoas que convivem com você sobre o que está acontecendo - Pessoas que sofrem de depressão ou ansiedade mudam de comportamento, que tende a desistabilizar o convívio familiar e social. - Faça exercícios: caminhadas moderadas estimulam a liberação de hormônios tranquilizadores. - Faça uma lista de metas realísticas e execute-as! - Procure identificar os motivos desencadeadores do quadro emocional. - Formule um plano de ação para amenizar a intensidade dos fatores motivacionais. - Procure ajuda profissional se caso você acredite ser necessário. - O psicólogo pode indicar um encaminhamento para prescrição de medicação no auxílio do tratamento psicoterápico, em casos mais graves. Escrito por Psicóloga Cynthia às 22h50 []

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